最高血圧が140ｍｍＨｇ以上、あるいは、最低血圧が90ｍｍＨｇ以上をいいます
☆カリウム
体の余分な塩分を体外へ排出するはたらきがあります
高血圧の対策としてカリウムサプリメントを服用している方もいらっしゃいます
・カリウムが足りない場合
脱力感、筋力低下、食欲不振、骨格筋の麻痺など
・カリウムが多すぎる場合
手指や唇のしびれ・全身がだるい・不整脈などの症状が現れ、心臓が止まってしまう原因にもなります。
腎臓の機能が低下している場合はカリウムの過剰摂取に注意が必要
消費者に対して価格表示をするときに総額表示が2021年4月1日より義務付けました。
事業者間での取引hあ総額表示義務の対象とはなりません。
11,000円
11,000円 （税込）
11,000円 （税抜価格10,000円）
11,000円 （うち税1,000円）
11,000円 （うち消費税額等1,000円）
11,000円 （ 税抜価格10,000円 、消費税額等1,000円）
10,000円（税込11,000円）
税込み価格が明瞭に表示されていれば消費税額や税抜価格を併せて表示することも可能です。
1円未満の端数が生じるときにはその端数を四捨五入、切捨て又は切上げいずれでも可。
該当しない例
10,000円（税抜）、10,000円（本体価格）、10,000円+税
1.体が膜で仕切られている
基本構造として細胞壁、細胞膜、細胞質、核など細胞構造を有している
2.代謝を行う
栄養源や水分が生育に必要
ヒトの体内で定着して細胞分裂で自己増殖した細菌は人の細胞に侵入し細胞に障害を与えたり細胞外で増殖し毒素を出して細胞に傷害を与えたりして症状が出ます
3.子孫を残す（自分の複製を作る）
栄養等があれば自己増殖できます該当
4.大きさ
ヒトの細胞の１０分の１程度（細菌はウイルスの１０倍～１００倍程大きい）
1.体が膜で仕切られている
細菌のように細胞壁，細胞膜，細胞質，核などの細胞構造はありませんが、ウイルスは遺伝情報である核酸（DNA又はRNA）をタンパク質で出来た殻（カプシド）に包み、一部のウイルスはさらに脂質でできた膜（エンベロープ）で包んだ構造をしており，外界との境界は明確です
2.代謝を行う → エネルギー代謝を行いません
3.子孫を残す → 自己複製を行います
4.大きさ
ヒトの細胞の１００～１０００分の１程度
・ウイルスは“微生物”という括りの中には入れられています
ウイルスは生きた細胞の中に入りその細胞から不足している機能をい増殖することができます。
ヒトに病気を起こすウイルスはヒトからヒト、またはヒトとヒト以外の動物との間で感染を繰り返しながら生き（増え）続けていきます。ウイルスに侵入された細胞は破壊され、増えたウイルスは次から次へと新しい細胞に侵入し、細胞を壊しながら増えていきます。そして、破壊された細胞が一定の数以上になると症状が出ます。
細菌とウイルスは構造が違うので予防法や治療法も異なります。
予防はそれぞれのワクチンの接種や感染経路の遮断策などです。
細菌の感染症治療には抗菌薬が有効です。抗菌薬は細菌の細胞構造を壊したり増殖する仕組みを妨害したりすることで効果を発揮します。しかし、構造や増殖する仕組みが異なるウイルスには全く効きません。
ウイルスはとても単純な構造なので医薬の標的となる「弱点」が少ないため抗ウイルス薬の開発は難しい。ウイルスはタンパク質の殻に遺伝子が入っているだけの構造で増殖はヒトの細胞内です。このため、ヒトに影響を与えず、ウイルスだけを叩く薬は創りにくいといわれています。
また、ウイルスは形状もサイズも大きく異なるなど極めて多様です。遺伝子もDNAのものやRNAのもの、1本鎖のものや2本鎖のもの、環状になったものや直鎖状のものなど様々なタイプがあるので一剤で多くのウイルスに効く薬剤の開発は難しく個別のウイルスに対する医薬にならざるを得ません。細菌も薬剤耐性菌が生じることがありますが、ウイルスは変異しやすくせっかく開発された薬が効かなくなることがあります。
菌やウイルスといった微生物の数を限りなくゼロに近づけること
有害・無害を問わず対象物に存在しているすべての微生物及びウイルスなどを殺滅(さつめつ)または除去すること
滅菌前の状態から微生物の数を100万分の1以下に減らすこと
もっとも強力な作用です。
手術用具や注射器など医療器具
菌を殺すこと
一部を殺しただけでも「殺菌した」と言えます
医薬品や医薬部外品のみに限られます
菌やウイルスを取り除いて数を減らすこと（除菌：商業用語）
・スプレーやジェル、ウェットシート、洗剤など
菌の増殖を抑える、繁殖を阻止する（抑制する）（抗菌：商業用語）
抗菌の対象を細菌のみでカビ、黒ずみ、ヌメリは効果の対象外
・抗菌加工の施されている製品
病原性微生物を、害の無い程度まで減らしたり、あるいは感染力を失わせたりして、毒性を無力化させること
医薬品や医薬部外品のみに限られます
菌をしずめること（菌を殺さないがその増殖を止めること）。対象や程度を含まない概念
菌（カビ）の増殖を阻止する、繁殖を阻止する対象や程度を含まない概念。（抗カビ：商業用語）
大人になるとなかなか治らないにきび。
大人のにきびは代謝の低下やストレス、食事などいろいろな原因がからみあっています。
自律神経のバランスが崩れ男性ホルモンが多く分泌されてしまうため肌の皮脂の分泌量もおおくなりにきびの原因になります。
対策 → 十分な睡眠と寝る前のストレッチ運動や半身浴などリラックス方法を見つけましょう。
体に不要なものを排出する整理現象の排便ですが滞ってしまうと皮膚から排出しようとしてしまい肌荒れの原因ともなります。
対策 → 乳製品や発酵食品は善玉菌を増やし腸内環境を改善します。
適度な運動も併せてしましょう。
動物性の脂肪や糖質を摂りすぎると皮脂が過剰分泌されてしまいにきびの原因となります。
アルコールも糖分が多く分解にビタミンやミネラルを消費してしまいます。
対策 → バランスの良い食事を規則的にとりましょう。
不規則な食事はお肌だけでなく胃腸にも負担をかけてしまいます。
過度な食事制限が体に必要な栄養自体が不足してしまいお肌をはじめ体全体に大きな負担になってしまいます。
対策 → 食事の制限だけではなく運動が大切ですが過度な運動は活性酸素の発生になりますので注意。
CDなどからパソコンに取り込んだ音楽ファイルには音の大きさにバラツキがあり再生するときに1曲づつボリュームを調整したりして不便です。そこで音量調整ツール「MP3Gain」を利用して一括して音量調製しましょう。
MP3Gainは複数のMP3ファイルを解析し指定した音量に揃えてくれるツールです。再エンコードを行わないでMP3ファイル内に記録されている音量の情報だけを書き換えるので高速に変換処理処理が行え音質の劣化もありません。また、を変更した音量はファイルは完全に元へ戻すことができますので安心です。
まず、MP3Gain をダウンロードします
ダウンロードしたファイルを開きます
日本語に対応させるためLanguage filesのチェックボックスにチェックを入れます。すると各国の言語の一覧が出てきます。
Japanese にチェックを入れ Next を
プログラムの設置場所を聞いてきますので通常はそのまま Install を
しばらくするとインストール完了します。
そのまま使用したい場合はRun MP3Gain にチェックを入れ Finish
このような画面になりこれからスタートします
ダウンロード後解凍しaacgainフォルダ内の「aacgain.exe」を「mp3gain.exe」にリネームしMP3Gainがインストールされているフォルダへコピーし同名の「mp3gain.exe」に上書きします。
通常は C: → Program File → MP3Gainフォルダ内へコピーし上書き保存です。 これでMP4でも使えますが、 取り扱える動画は音声がLC-AACでエンコードしてある動画のだけみたいです。
拡張子 「.ico」でMicrosoftがWindows向けに策定した画像フォーマットです。アイコンでの利用が目的で複数の画像サイズを格納出来ます。
アイコンにしたい画像(png形式,16x16の倍数を推奨,透過可) を用意します
変換はオンラインの X-ICON editor で使うと便利です。
サイズについて
「16×16」 ブラウザのタブやアドレス欄で表示される サイズ
「32×32」 デスクトップ上にショートカットとして置かれた場合 はそれ以上
「24×24」 Windowsでタスクバーへのピン留め機能を使うサイズ
のことが多いです ので複数用意すると良いです。
icoのファイル 形式 でファビコンを作成しておけば、 Webサイト上に設置するファイルは1つだけで済むので複数のサイズのアイコンを用意しなくても大丈夫です。
複数サイズのアイコンをicoのファイル形式で作成できて便利です
WordPressの記事編集画面で 投稿でも固定ページでもリンク（ハイパーリンク）を貼る（挿入）ことができます。 記事内の一部のテキスト（文字列）にリンクを設定する テキストリンクも可能です。 外部リンク 、 内部リンク それぞれ可能です。
これで簡単にリンクが貼れます
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